selection de boissons detox

Les boissons détox de l’été

Qui dit été dit chaleur et qui chaleur dit hydratation. Alors oui, en été certains ont tendance à privilégier des boissons pas forcement recommandées pour le sport (bières, apéritifs, vins), mais il y a quelques solutions pour se faire plaisir simplement.

Voici quelques recettes pour préparer toi-même ta boisson détox simple et bonne pour rester healthy même en vacances ... ou pour se remettre des soirées difficiles.

L'eau à l'orange et à la myrtille

Une eau pour combattre les toxines et renforcer ses défenses immunitaires.

Ingrédients :

  • 2 oranges
  • 60g de myrtilles
  • Eau + glaçons

 

Préparation :

Disposez les myrtilles au du verre ou de la carafe, ajoutez les rondelles d'oranges et complétez avec les glaçons et de l'eau.

L'eau de coco, mangue et ananas

Une version exotique de l'eau détox !

Ingrédients :

  • 1/2 Ananas
  • 1/2 Mangue
  • 1 litre d'eau de coco
  • Quelques morceaux de noix de coco

 

Préparation :

Pelez l'ananas et découpez-le en morceaux. Faites de même pour la mangue et découpez-la en petits morceaux. Disposez le tout dans votre carafe puis ajoutez les morceaux de noix de coco. Completez la carafe avec de l'eau et des glaçons. Pour une saveur optimale, laissez infuser au moins une heure !

 

L'eau fraise citron basilic

Ingrédients :

  • Quelques fraises
  • 1 citron
  • Quelques feuilles de basilic
  • Eau + glaçons

 

Préparation :

Coupez les fraises en 2 et disposez-les dans la carafe. Ajoutez le citron coupé en rondelles et les feuilles de basilic. Complétez avec l'eau et les glaçons.

L'eau citron vert, menthe et concombre

Idéal pour éliminer les toxines et pour renforcer votre système immunitaire.

 

Ingrédients :

  • De l’eau et des glaçons
  • Des feuilles des menthes
  • Quelques rondelles de concombre
  • 1 citron vert et jaune finement coupés
  • Du jus de citron

 

Préparation :

Coupez en rondelles le concombre et les citrons et disposez-les dans la carafe. Versez le jus de citron et ajoutez les feuilles de menthe. Complétez avec l'eau et les glaçons.

 

Il existe beaucoup de recettes de boissons détox, tu peux en retrouver ici.

Et la bonne nouvelle avec les eaux détox c'est qu'on peut les consommer sans modération !

A très vite les Swagers pour de nouveaux articles ! ✌

 

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