Swago challenge abdos

Le sport à la maison pendant le confinement

Au vu des circonstances exceptionnelles qui nous touchent, voici une liste (qui sera régulièrement mises à jour) des séances de sport a la maison.

Les enseignes de fitness

Suite à la fermeture des salles de sport, les enseignes de fitness proposent des cours en ligne via différents canaux (facebook, instagram, youtube, etc) pour continuer à faire du sport à la maison. Petit tout d'horizon.

Les Cercles de la Forme

Les Cercles de la forme proposent des cours en live sur leur page Instagram. 

Il y a également des vidéos de cours sur leur page Facebook.

CMG Sport Club

CMG Sports Club a lancé a lancé ses training live sur sa page Facebook. Les vidéos sont ensuite disponibles ici.

Fitness Park

Fitness Park donne accès (gratuitement) à une plateforme regroupant des nombreux cours. Il faut rentrer le code fp20 pour accéder.

Il y a aussi la possibilité de suivre un cours en live. Ca se passe ici, il y a 1 cours à 10h er 1 cours à 16h chaque jour.

Neoness

Neoness a lancé le programme con-fit-ment by Neoness. Il s'agit de cours en live sur leur compte Instagram. Plusieurs cours sont proposés chaque jour et restent dispos pendant 24h.

Keep Cool

Keep Cool met en ligne sur sa chaine Youtube différents cours (boxe, abdos, salsa, hiit, etc).

Magic Form

Magic Form a lancé ses entrainements live sur sa page Facebook tout au long de la journée (environ 8 cours chaque jour). Les cours restent disponibles ici.

Il y a également une chaine Youtube qui regroupe des séances spécialement pour le sport à la maison.

L'Appart Fitness

L'Appart Fitness s'est associé avec LES MILLS pour donner accès à plus de 90 cours sur une plateforme spécifique.

En outre, sur sa page facebook L'Appart Fitness propose des cours en live.

Les chaines fitness sur Youtube

Retrouve une liste de chaines fitness qui proposent des séances à faire à la maison.

Les sites web avec des programmes fitness

Une liste de sites Web qui proposent des conseils et des programmes pour le sport à la maison.

Les séances abdos

Quelques idées de séances abdos à faire à la maison.

Les séances bas du corps

Quelques idées de séances bas du corps à faire à la maison.

Les séances Full Body / HIIT

Quelques idées de séances full body ou. HIIT à faire à la maison.

Nous ajouterons très régulièrement des exemples de séances à faire à la maison.

Bon courage les swagers! ✌#seulmaisensemble

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